粉丝“旖旎”留言：医生您好，我今年44绝经正常吗？从花开到花落，女性一生中一般只有400~500个卵泡发育成熟并排卵，仅占总数的0.1%左右。当这400~500个卵泡发育成熟并排完，卵巢就知难而退，月经永久性停止，称为“绝经”。

绝经其实是一个回首性诊断，几个月不来月经就是“绝经”？只有1年不来月经才是绝经。在西方国家中，绝经的平均年事为51岁，约莫有1%的女性会泛起卵巢早衰。我国女性平均绝经年事为49.5岁，80%在44~54岁之间。

只管人均寿命已显着延长，但绝经年事却变化不大，表示人类绝经年事主要取决于遗传。皮肤虽然远离卵巢，可是它有雌激素受体，是重要的雌激素靶器官之一。

雌激素对女性一生中皮肤的变化起到了十分重要的影响。雌激素使真皮增厚，结缔组织内胶原剖析减慢；使表皮增殖，弹性及血供改善。雌激素带来漂亮容颜，通常皮肤白、有光泽和弹性、胸部丰满、头发浓密，在男子和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高。

作为爱美的女性，谁不喜欢青春永驻？晚一些绝经，只要卵巢的功效还在，雌激素就会开足马力继续给与我们漂亮的容颜。44岁绝经正常吗？正常。44岁绝经会老得快吗？因为卵巢“退休”，无法排泄足够的雌激素，简直容貌也会老得快一些。有没有什么好措施延缓衰老？有约莫1%的女性在40岁之前绝经，属于“卵巢早衰”或“早发性卵巢功效不全”。

另有约莫10%的女性朋侪在45岁之前绝经，后者为“早绝经”。朱颜辞镜花辞树，容颜的老去简直令人伤感。

可是医生其实更体贴的是女性的康健。对于45岁之前，尤其是40岁以前，因自身或者医源性因素而绝经的女性，其发生心血管疾病和骨质疏松的风险更高，发生情感障碍和痴呆的风险也会增加。

有什么措施解决？无激素使用禁忌，绝经激素疗法不仅能淘汰不适症状并增加骨密度，还可以淘汰该年事女性心脏病的风险。绝经早期女性应用激素替代还可以降低发生阿尔茨海默症的风险。这种治疗方法被建议至少使用到绝经年事。

伴有焦虑的早期绝经由渡期以及围绝经期的妇女，绝经激素疗法可以提高情绪。卵巢功效衰退是女性衰老的突出体现，女性将履历月经改变直至绝经，并陪同多种绝经相关症状。详细体现如下：（1）绝经相关症状：月经紊乱、潮热、多汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍（如易激动、急躁、焦虑、紧张、降低）等。（2）生殖泌尿道萎缩的相关问题（包罗GSM）：阴道干涩，外阴阴道疼痛、瘙痒，性交痛，重复发作的萎缩性阴道炎，重复下尿路熏染，夜尿、尿频、尿急等。

（3）低骨量及骨质疏松症：存在骨质疏松症的危险因素及绝经后骨质疏松症。除了激素替代治疗，因为绝经对心血管、骨骼、认知会发生连续的不良影响，专业的医生需对绝经女性朋侪开展全面的康健治理，包罗每年康健体检、推荐合理饮食、增加社交及脑力运动、康健磨炼。我国幅员辽阔、地域差异大，联合各地的饮食习惯，建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼类食品、控糖（≤50 g/d）、少油（25～30 g/d）、限盐（≤6 g/d）、限酒（乙醇量≤15 g/d）、戒烟、足量饮水（1 500～1 700 ml/d）。天天纪律有氧运动，每周累计150 min，另加2～3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。

绝经不是病，绝经要“防病”！希望即将或者已经进入“艰屯之际”更年期的女性朋侪不要焦虑和懈怠，实时正规医院就诊，让专业的医生给您正确的指导和须要的治疗。参考文献：《绝经治理与绝经激素治疗中国指南（2018）》温馨提示：本文目的在于通报科普知识，文章内容仅供参考，请勿类推。诊疗因人而异，详细治疗请劈面咨询医生或专业人士。不得将本文用于商业目的。

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